Αν δεν μπορείς να χρησιμοποιήσεις backup file ή το data file, τότε θα πρέπει να κάνεις ένα script που να τα δημιουργεί όλα. Η δουλειά αυτή διαχωρίζεται σε δύο υπο-δουλειές 
H πρώτη είναι να φτιάξεις τα objects (πίνακες, views, κλπ). Αυτό είναι εύκολο γιατί μπορείς να κάνεις generate το SQL Script μέσα από το Management Studio, άρα ας δούμε το script στα data.
Καταρχήν, χρειάζεσαι ένα script που το βρίσκεις εδώ: http://vyaskn.tripod.com/code.htm#inserts. Θα σου φτιάξει μια stored procedure που της δίνεις ένα όνομα πίνακα και σου παράγει όλα τα inserts από τις εγγραφές που έχει αυτός ο πίνακας. Άρα πλέον το μόνο που έχεις να κάνεις, είναι να γράψεις μερικά
sp_generate_inserts 'tableA'
sp_generate_inserts 'tableB'
κλπ.
Αν έχεις πολλούς πίνακες, καλύτερα να γράψεις ένα
select 'EXEC sp_generate_inserts '''+table_name+'''' from information_schema.TABLES
που θα σου επιστρέψει όλα τα sp_generate_inserts 'tableΧ' που κατόπιν θα τα τρέξεις για να πάρεις τo insert script.
Προσοχή μόνο, στο πρώτο script που θα φτιάξεις τα objects, να το σπάσεις ώστε να ξεχωρίσεις τη δημιουργία των constraints για να τρέξουν τα inserts χωρίς πρόβλημα. Μόλις τελειώσουν τα insert φτιάχνεις και τα constraints.
Αν σου φαίνονται βαβούρα όλα αυτά, κοίταξε για το εργαλείο που σου πρότεινε ο Δημήτρης ή αυτό: http://www.sqldelta.com/
Vir prudens non contra ventum mingit